इलायची के स्वास्थ्य लाभ: जानें इसके अद्भुत गुण

इलायची के फायदे

लाइव हिंदी खबर :- हेल्थ कार्नर :- आज हम फिर से इलायची के स्वास्थ्य लाभों पर चर्चा करेंगे, क्योंकि इसकी सुगंध और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद गुण इसे खास बनाते हैं। इलायची के कई लाभ हैं, इसे चाय में सुगंध के लिए डाला जाता है। चाय के अलावा, मिठाइयों जैसे सेवइयां, डोनट, लड्डू और बर्फी में भी इलायची का उपयोग होता है। इलायची में पोटेशियम, कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे तत्व होते हैं, जो हमारे स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभकारी हैं। उदाहरण के लिए, पोटेशियम रक्त के लिए बहुत फायदेमंद होता है, जबकि कैल्शियम हमारी हड्डियों के लिए आवश्यक है। इलायची का सेवन करने से आप अपने हृदय के रक्तचाप को भी नियंत्रित कर सकते हैं।

इलायची को गर्म माना जाता है, इसलिए ऋषि-मुनियों का कहना है कि इसका उपयोग सर्दी, खांसी और जुकाम में किया जाता है। इसके अलावा, यह फेफड़ों के रक्तचाप को बढ़ाने में भी सहायक होती है।

कब्ज के लिए भी इलायची फायदेमंद है। यदि आपको कब्ज की समस्या है, तो इलायची की चाय बनाकर अवश्य पिएं। इसके लिए, पहले एक भगोने में पानी लें और उसमें कुटी हुई इलायची डालें। आप चाहें तो थोड़ा सा सेंधा नमक भी मिला सकते हैं। सुबह-सुबह इस चाय का सेवन करें, इससे आपको कब्ज से राहत मिलेगी।
यदि आप अकेले रहते हैं और अक्सर डिप्रेशन का सामना करते हैं, तो इलायची का सेवन करें। यह आपके अच्छे हार्मोंस को बढ़ाती है और नकारात्मक हार्मोंस को खत्म करती है, जिससे आप डिप्रेशन जैसी समस्याओं से बच सकते हैं।