माउथ टैपिंग क्या है, इन फायदों के लिए हो रहा वायरल, जानें किस तरह करता है काम

क्या आपने कभी माउथ टेपिंग के बारे में सुना है। नाम से आप समझ सकते हैं कि इसमें मुंह पर टेप लगाककर इसे बंद रखना होता है। और क्या आप जानते हैं आज के समय में माउथ टेपिंग का चलन काफी ज्यादा बढ़ रहा है, लेकिन क्यों? कोई भी अपने मुंह को बंद क्यों रखना चाहेगा।

आप भी यही सोच रहे हैं न। लेकिन अगर आपका ये सोचना है कि ऐसा लोग दूसरों की चुगली करने से बचने के लिए कर रहे हैं तो जी नहीं ये ओरल हाइजीन का एक तरीका है। बिल्कुल, माउथ टेपिंग एक समय में वायरल टिकटॉक ट्रेंड बना था, जो खर्राटों, एलर्जी और सांसों की दुर्गंध में सुधार करने के लिए जाना जाता है।

आइए विस्तार से समझते हैं क्या माउथ टेपिंग, यह किस तरह काम करता है और क्या ये हमारे लिए सेफ है।

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माउथ टेपिंग क्या होती है?

Cleveland clinic की रिपोर्ट (ref) के मुताबिक, माउथ टेपिंग आपके मुंह को स्किन-सेफ टेप से बंद करने का कार्य है, ताकि आपको अपने मुंह के बजाय अपनी नाक से सांस लेने के लिए मजबूर किया जा सके। रात के समय अपने मुंह पर टेप लगाने से आप पूरे समय अपनी नाक से सांस लेते हैं, जिससे कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।

क्या हैं फायदे?

कई लोगों की आदत है कि वह सोते समय अपनी नाक की बजाय अपनी मुंह से सांस लेने लग जाते हैं, लेकिन अगर आपमाउथ टेपिंग करते हैं तो इससे यह आदत सुधर सकती है और जानकारी के लिए बता दें कि नाक से सांस लेने के कई फायदे हो सकते हैं जो आपके मुंह से सांस लेने से नहीं होते। इन फायदों में निम्नलिखित शामिल हैं-

ब्लड प्रेशर कम होना।

एलर्जी फिल्टर होना।

सांस का तापमान नियंत्रित होना।

आप जिस हवा में सांस लेते हैं उसे नम बनाना और आपके गले को नमी देना।

चिंता कम होना।

मुंह से सांस लेने के नुकसान

वहीं, दूसरी ओर,मुंह से सांस लेने के कई दुष्प्रभाव होते हैं,जिनमें शामिल हैं:-

शुष्क मुंह।

बदबूदार सांस।

गला खराब होना।

क्या माउथ टेपिंग सेफ है?

एक्सपर्ट्स की इस पर राय है कि अपना मुंह बंद करने से आपकी पूरी,गहरी सांस लेने की क्षमता खराब हो जाती है। साथ ही,गलत प्रकार के टेप का इस्तेमाल करने से आपको त्वचा में जलन,एलर्जी प्रतिक्रिया या दाने का भी अनुभव हो सकता है। इसलिए माउथ टेपिंग को रिकमेंड नहीं किया जाता है, क्योंकि इसकेलाभों का समर्थन करने के लिए पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता, सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।