हल्दी + अदरक का शॉट, शरीर की सारी गंदगी कर देगा बाहर, इम्यूनिटी भी बढ़ेगी 10 गुना

अधिकतर लोग अपने सुबह की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करते हैं, लेकिन अगर आप इस मॉर्निंग रूटीन में थोड़ा सा बदलाव कर लेते हैं तो आपको कई सारे स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं। बदलाव, रोज सुबह अदरक और हल्दी का शॉट पीने का। ये दोनों शक्तिशाली जड़ी-बूटी हैं, जो आपको कई बीमारियों से बचाने और स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।

आयुर्वेद में भी अदरक और हल्दी को बेहद लाभदायक बताया गया है। अगर आप रोजाना सुबह हल्दी + अदरक का शॉट पीते हैं तो आपका शरीर अंदर से साफ हो जाएगा और इम्यूनिटी भी तेजी से बढ़ेगी। स्ट्रॉन्ग इम्यूनिटी स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है, क्योंकि यह इंफेक्शन और वायरस से फाइट करने में शरीर की मदद करती है।

ये दोनों ही सुपरफूड्स प्राकृतिक रूप से पोषक तत्वों एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण से भरपूर होते हैं, ऐसे में इन्हें पीने से आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं, जिनके बारे में आज हम आपको इस आर्टिकल में बताने जा रहे हैं। चलिए जानते हैं इनके सेवन के फायदों के बारे में।

Photos- Freepik

हल्दी और अदरक का शॉट पीने के फायदे

आयुर्वेद में हल्दी और अदरक का प्रयोग दवा के रूप में किया जाता है। इनके एंटऑक्सीडेंट्स,एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे गुण आपको इन 5 परेशानियों से दूर रखने में मदद कर सकते हैं।

इम्यूनिटी होगी स्ट्रॉन्ग

अगर आप अदरक और हल्दी का शॉट पीते हैं तो इससे इम्यूनिटी कई गुना स्ट्रॉन्ग हो सकती है, क्योंकि इनमें शक्तिशाली एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीवायरल, एंटीबैक्टीरियल और एंटीबायोटिक गुण होते हैं जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा दे सकते हैं। इसके अलावा हल्दी में करक्यूमिन भी मौजूद होता है, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में अहम भूमिका निभाता है।

डाइजेशन होता है बेहतर

Cleveland clinic के मुताबिक (ref), ताजा अदरक आपके पाचन में मदद करने के लिए एक बेहतर विकल्प है। यह मॉर्निंग सिकनेस और यहां तक कि कैंसर से प्रेरित मतली और उल्टी में भी मदद कर सकता है। इसके अलावा हल्दी भी अपने सूजन-रोधी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के कारण पाचन में सहायता के लिए उपयोग की जाती है।

लिवर डिटॉक्स

हल्दी लीवर के फंक्शन और डिटॉक्सिफिकेशन को भी सपोर्ट करती है। यह आपके ऑर्गन को क्लीन करने और उसे अपने काम को बेहतर ढंग से करने में मदद करता है।

ब्रेन फंक्शन होता है बेहतर

हल्दी में मौजूद करक्यूमिन मेमोरी को बेहतर बनाने,ब्रेन फॉग को कम करने,न्यूरोडीजेनेरेटिव डिजीज के खतरे को कम करके ब्रेन हेल्थ को सपोर्ट करता है। इसके अलावा अदरक भी मस्तिष्क की कार्यप्रणाली में सुधार ला सकता है और अल्जाइमर रोग से बचाव में भी मदद कर सकता है।

सूजन होती है कम

दोनों ही सुपरफूड्स में नेचुरली एंटी इंफ्लेमेटरी गुण मौजूद होता है,शरीर में मौजूद क्रोनिक इंफ्लेमेशन को दूर करने में मदद कर सकता है। बता दें क्रोनिक इंफ्लेमेशन को शरीर में कई बीमारियों की वजह माना जाता है,जैसे कि अर्थराइटिस,ज्वाइंट पेन,हार्ट डिजीज,कैंसर,डायबिटीज आदि।

डिस्क्लेमर: यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है। यह किसी भी तरह से किसी दवा या इलाज का विकल्प नहीं हो सकता। ज्यादा जानकारी के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से संपर्क करें। एनबीटी इसकी सत्यता,सटीकता और असर की जिम्मेदारी नहीं लेता है।