Health Tips- ड्रिप्रेशन से ग्रसित लोगो में दिखाई देते हैं ये लक्षण, जानिए पूरी डिटेल्स

दोस्तो आज हम सब अपने कामकाज और जीवन की भागदौड़ में इतने व्यस्त हो गए हैं कि अपनी जीवनशैली और खान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं जिसकी वजह से कई प्रकार की स्वास्थ्य परेशानियां हमें अपना शिकार बना लेती हैं, ऐसी ही एक बीमारी हैं, डिप्रेशन, जो तनाव, अकेलापन और कई अन्य कारक इन स्थितियों को जन्म दे सकते हैं। आइए जानते हैं इसके लक्षणों के बारे में-

अवसाद क्या है?

अवसाद सिर्फ़ उदास महसूस करना नहीं है—यह एक ऐसी चिकित्सीय स्थिति है जो मन, शरीर और व्यवहार को प्रभावित करती है। अवसाद कई तरह से प्रकट हो सकता है और अगर तुरंत इसका इलाज किया जाए तो इसका इलाज संभव है।

अवसाद के शारीरिक लक्षण:

लगातार थकान और कम ऊर्जा

नींद में गड़बड़ी (अनिद्रा या अत्यधिक नींद)

सिरदर्द और शरीर के अन्य दर्द

भूख में बदलाव—या तो भूख न लगना या ज़्यादा खाना

व्यवहारिक और भावनात्मक परिवर्तन:

लगातार उदासी, चिड़चिड़ापन, या मनोदशा में उतार-चढ़ाव

पहले जिन गतिविधियों का आनंद लिया करते थे, उनमें रुचि या आनंद की कमी

आत्मविश्वास में कमी और सामाजिक मेलजोल से दूरी

सामाजिक अलगाव:

अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर दोस्तों और परिवार से दूरी बना लेते हैं, बातचीत से बचते हैं, और गंभीर मामलों में खुद को नुकसान पहुँचाने के विचार भी आ सकते हैं।

उपचार न किए जाने पर स्वास्थ्य जोखिम:

लंबे समय तक अवसाद रहने से हृदय संबंधी समस्याएं, उच्च रक्तचाप और मधुमेह जैसी शारीरिक स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। यह लक्षणों को जल्दी पहचानने और पेशेवर मदद लेने के महत्व को रेखांकित करता है।

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